Navigasjon

Det kan være en utfordring for aktive RG-jenter å få nok søvn, spise riktig og drikke tilstrekkelig. Men dette er avgjørende for at man skal holde seg frisk, orke å trene nok og få fremgang! Mange utøvere og foreldre deltok da Mari Manger fra Olympiatoppen gav gode råd om kosthold i Turnhallen i dag.

Det var TKRG i Norges Gymnastikk- og Turnforbund som inviterte til seminaret.

Foredraget til Mari Manger og noen nyttige lenker om idrett og kosthold finner du nedenfor. Mari oppsummerte sitt foredrag med følgende punkter:

•Spis variert i minst 4-6 måltider daglig
•Spis næringstett mat
•Spis og drikk nok før trening, litt under trening og nok etter trening!

Foredraget til Mari Manger: Kosthold for RG (3182,58 Kb)

Om kosthold på Olympiatoppen sin nettside

Faktaark om turn og kosthold på Australian institute of sport

Nettsiden Sunn jenteidrett

Kontakt

Bergens Turnforening

Turnhallen 55 28 69 69

Leder i BT 92 49 38 88

Daglig leder i hallen 91 18 38 38

Organisasjonsnummer 971530642

Vilhelm Bjerknes vei 22
5081 BERGEN

bergens.turn@c2i.net